Stress

Stress is een vorm van positieve of negatieve spanning. Ook je peuter kan gestrest zijn. Peuters kunnen op verschillende manieren reageren op stress, bijvoorbeeld door:

• te gaan huilen;
• zich angstig terug te trekken;
• zich agressief of druk te gedragen;
• niet willen meewerken;
• heel erg blij of juist zenuwachtig zijn.

Drukke thuissituatie

Heb jij het als ouder heel druk? Zijn er meerdere kinderen in het gezin of veel verschillende activiteiten in een week? Daar kan je peuter stress van krijgen. Kinderen gaan al jong naar kinderdagverblijven, oppasadressen of opvangmoeders. Dat hoeft natuurlijk geen probleem te zijn, maar je kind moet thuis al die dingen verwerken. Als dat niet kan, gaat het wel eens mis.

Ook bij bijzondere of moeilijke gebeurtenissen kan je peuter last krijgen van stress. Bijvoorbeeld als opa of oma doodgaat, in de sinterklaastijd of bij het eerste bezoek aan de peuterspeelzaal.

Rust

Als kinderen stress hebben, kunnen ze vaak niet slapen. Hun hoofdje moet de indrukken van de dag verwerken en ze hebben tijd nodig om tot rust te komen. Een bedritueel kan daarbij helpen.

Stress verminderen

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de stress bij jonge kinderen te verminderen:

• Achterhaal de oorzaak van de stress en verminder die. Denk aan: een rustiger weekschema, minder verschillende oppasadressen en een voorspelbare dagindeling.
• Knuffel je kind veel want knuffelen is goed tegen stress.
• Geef je kind thuis genoeg aandacht en ruimte. Luister aandachtig naar de verhalen van je kind en lees een verhaal voor.
• Zorg voor een rustige omgeving. Haal te veel en te druk speelgoed weg.
• Geef uitleg bij spannende of moeilijke gebeurtenissen.
• Benoem de angst of het drukke gedrag: dat helpt je kind om te begrijpen waarom hij of zij angstig is of druk doet.